осень – зима придет хого будет далеконесколько ноу – хау, чтобы ты ешь хого съесть здоровее – это зд-incubus

осень – зима придет хого будет далеко?несколько ноу – хау, чтобы ты ешь хого съесть здоровее – это здоровье поздней осенью и в начале зимы погода постепенно становится холоднее, хого начал становятся люди, стол, любимый.Но после испортило, многие люди часто появляются боли в горле, больные десны, язва рта или кровотечение, вздутие живота, боль, диарея, это называется "хого синдром".Так, как пользоваться хого одновременно обеими руками, вкусной и здоровой? Пекин традиционной китайской медицины, Университет директор китайской медицины, профессор, доктор 孔军辉 сказать вам репетитор: обязательства сторон обязательства сторон обязательства сторон хого есть дверные проемы различных пряный пикантный хого стимулирует Diners вкус почки, но чрезмерное острое будет стимулировать желудка слизистой оболочки полости рта и, таким образом, вызвать гастрит и язва рта и других заболеваний.Но если в хого, положите сладкий вкус, круто и других ингредиентов, таких как зерно лотоса, морковь и т.д., этот шаг может не только увеличить хого суп аромат и может помочь пищеварению.Конечно, если мы можем выбрать мягкий вкус нижней материала, может лучше защитить тело.также, по – видимому, богатый суп и не все подходит, например, следующие пять видов суп фактически толпу табу – 1, пряный блюдо: вкус большой сильный, раздражение, страдает желудочно – кишечных заболеваний полости рта, геморрой друзей и тепловой Конституции (легко п) люди лучше избегать.2, морепродуктов: пурин высокого содержания, больных подагрой, аллергия на морепродукты, кожные экземы, друзья должны обойти.3, баранины сябу: теплый их виртуальные, Конституции, известный как мокроты горячий огонь, острый фарингит, ринит и фурункул, друзья должны избегать.4, грибы хого: грибы аллергия на людей и больных подагрой, чтобы избежать этот горшок.питательный горшок: 5, обычно используют астрагал, лонган, дереза, кодонопсис и т.д. тоник для традиционной китайской медицины, делать снизу, простуды, лихорадка, теплофизические, мокрота живого веса (ожирение, язык толстые и жирной), метеоризм и чувство толпы желудочно – кишечного часто не подходят для детей.тристания ингредиенты должны разумно? есть мясо и овощи с фондю, следует отметить, что доля, мясо и овощи с 1: 2 в качестве подходящих.виды овощей, насколько это возможно, диверсификации для тела, как, например, выбор большой, шпинат, брокколи, выгоды, салат, изнасилования и т.д;? Выберите водорослей пищи, может быть много вариантов ламинария, гриб, потому что они могут не только очистить пищеварительного тракта, но и помогает похудеть;? Кроме того, соевые продукты Также хороший выбор, как, например, творог, замороженный творог и т.д. все очень подходит для приготовления фондю, творог в министерских огонь гипс имеет эффект, так что, когда едят блюдо лучше словосочетания нужное количество тофу.но за масло, творог с высоким содержанием жира, поэтому не рекомендует едят слишком много;? Hotpot точки, когда некоторые люди любят сладкий картофель, картофель, ям и т.д., это очень хорошо, потому что они когда продуктом питания, а также увеличение питания; выбрать мясо лучше точки, когда некоторые с низким содержанием жира, как, например, рыбы и креветок, говядина жалюзи курица, утка, и т.д.съедобные внутренностей? животных меньше, потому что висцеральный является метаболизм органов животных, часто становится хранения опасных веществ, содержит много вредных микроорганизмов.есть способ есть ноу – хау? хого суп суп должна как можно скорее, хотя свежие и вкусные, но чем дольше горячий суп варить его содержание нитратов, содержащий дым выше, тем больше вреда для человеческого организма, так что, хочешь миску фондю, следует как можно скорее пить отвар;? ингредиенты, чтобы приготовить, многие люди любят будет мясо, овощи немного приложенным начал есть, это очень легко будет ингредиенты остатки градинка в тело паразитов, влияние на здоровье;? есть умеренные, лучше съесть назад выпить стакан сока, этот шаг может содействовать перистальтики кишечника и желудка, а также в результате сытости, сокращение потребления;? ингредиенты, немного остудить снова вход, только что из хого удалить ингредиенты в температура выше, немедленно отправить вход будет ожог рта и пищевода, так что не едят слишком горячая еда.Есть жирный ясно, огонь после решения: 1) йогурт выпить пакет йогурт.Поскольку хого не жарко не вкусно, многие люди любят острое некоторые, это стимулирует желудок, долгое время вызывает дискомфорта, даже желудка.поэтому после еды хого выпить пакет йогурт, может эффективно защищать уход слизистой оболочки желудочно – кишечного тракта, желудок.2) после 温开水: закончил хого чашку температура воды может способствовать секреции открыть пищеварительная жидкость, укрепления функции желудочно – кишечного пищеварения, а также давление тело потребление соли.в повседневной жизни постепенно войти в привычку использовать теплой кипяченой водой, для защиты здоровья человека, имеет не следует недооценивать роль.например, мы на теплой кипяченой водой "тепло", нежный промывание желудка, теплый чистить зубы, 温润通 гортани, нежные драгирование, тепло для вытрезвления "шесть, что некоторые простые, удобно работать хороший метод.теплой кипяченой водой имеет некоторые специальные физиологической активности, это не может заменить многие высокопоставленные напитки.теплой кипяченой водой легко через Мембраны клеток тела, имеет специфический биологической активности не способствует поощрению прав метаболизм, укрепление иммунной системы и ускорения ликвидации усталость.часто пить теплой кипяченой водой помогает предотвратить простуду, фарингит, кровоизлияние в мозг, инфаркта миокарда и некоторые кожные заболевания.3) зеленый чай: полчаса после еды выпить чашку зеленого чая.зеленый чай богат природных питательных компонентов, стерилизации, противовоспалительное и других специальных эффектов, может устранить мокроту несварение, чтобы похудеть, огонь, жирной еды после зрение, очень подходит для фондю питьевой.человеческого тела, таких, как уровень холестерина и триглицеридов с высоким содержанием жира, сосудистой стенки клетки гладкой мышцы после осаждения, сосудистые гиперплазии атерогенного бляшки и других сердечно – сосудистых заболеваний.чайный полифенол, особенно в чай полифенолы, катехины ЭКГ и эгк и продукт его окисления флавин, таких, как чай, помочь сделать это пятнистая гиперплазии подавляется, что является укрепление конденсата вязкость крови фибриноген сокращения, коагуляция становится ясно, что препятствует атеросклероз.не плохое питание, только не хорошо, когда есть, пока есть много внимания, не слепо следовать хого вкусовые, как может съесть питания, питаться!Источник: южный ежедневно, музей народной сети, "Чжэцзян" врач, принадлежит автор

秋冬来了火锅还会远吗?几个诀窍让你吃火锅吃得更健康-搜狐健康    秋末冬初天气逐渐变凉, 火锅开始成为人们餐桌上的最爱。 可是大快朵颐之后,很多人常会出现 咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡 或出血、腹胀痛、腹泻等症状, 这被称为“火锅综合征”。 那么,如何在享受火锅料理的同时, 美味与健康两手抓呢?   北京中医药大学主任中医师、教授、博士生导师:孔军辉告诉您 ↓↓↓   火锅底料有门道   各种麻辣鲜香的火锅底料刺激着食客们的味蕾,但是过度吃辣会刺激胃黏膜与口腔,从而引起胃炎、口腔溃疡等病症。但若在火锅底料里面放一些味甘、性凉等食材,如莲子、胡萝卜等,此举既能增加火锅汤的清香又能助消化。当然,如果我们可以选择味道清淡的底料,就能更好地保护身体了。   看似丰富的汤底也并不是人人适合,   比如以下5种汤底其实是有人群禁忌的――   1、麻辣火锅:口味浓重、刺激性大,患有口腔肠胃疾病、痔疮的朋友和热性体质(容易上火)的人最好避免。   2、海鲜火锅:嘌呤含量高,痛风患者、海鲜过敏、皮肤湿疹的朋友应绕行。   3、羊肉涮锅:暖热补虚,热性体质、素有痰火、急性咽炎、鼻炎及疮疖的朋友要避免食用。   4、菌类火锅:对菌类过敏的人和痛风患者要避免此锅。   5、滋补锅:一般使用黄芪、桂圆、枸杞、党参等滋补类中药做锅底,对于感冒、发烧、热性体质、痰湿重(肥胖、舌苔厚腻)、胃肠常感胀气的人群以及小孩并不适合。   食材荤素要合理      ?吃火锅应注意荤素搭配,肉和蔬菜的比例以1∶2为适宜。蔬菜的种类尽可能多样化,如选择对身体益处较大的菠菜、西兰花、生菜、油菜等;   ?选择菌藻类食物时,可多选择海带、木耳,因为它们不仅可以清理消化道,而且还有助减肥;   ?另外,豆制品也是不错的选择,如豆腐、冻豆腐等都非常适合煮火锅,豆腐中的石膏具有清热泻火的功效,所以吃火锅时最好搭配适量的豆腐。但是因油豆腐的脂肪含量较高,所以不建议过多食用;   ?吃火锅时有些人喜欢点红薯、土豆、山药等,这样做很好,因为它们当主食的同时又增加了营养;选择肉类时最好点一些脂肪含量较低的,如鱼虾、牛百叶、鸭血、鸡肉等。   ?动物内脏要少食用,因为内脏是动物的代谢器官,往往成为有害物质的储存器,含有较多的有害微生物。   就餐方式有诀窍      ?喝汤要趁早,火锅汤虽新鲜美味,但是火锅汤煮的越久其含有的烟硝酸盐含量就越高,对人体的危害也越大,所以,想来上一碗火锅汤要趁早喝;   ?食材要煮熟,很多人喜欢将肉片、蔬菜稍微涮一下就开吃,这样很容易将食材中残留的寄生虫卵带入体内,影响健康;   ?食量要适中,最好吃前喝一杯果汁,此举既能促进肠胃蠕动,又能产生饱腹感,减少食量;   ?食材稍凉再入口,刚从火锅中捞出的食材温度较高,立即送入口会烫伤口腔和食道,所以不要吃太烫的食物。   吃后解腻清火   1)酸奶:   喝包酸奶。由于火锅不辣不好吃,很多人都喜欢吃辣一些的,这就刺激了肠胃,时间长了会引起肠胃不适,甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶,能有效的保护胃肠粘膜,护理肠胃。      2)温开水:   吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌,加强胃肠的消化吸收功能,也能压压身体摄入的盐分。在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯,对保障人体的健康,具有不可小看的作用。   例如,我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用,就是一些简单易行、方便见效的好方法。      温开水具有某些特殊的生理活性,是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜,具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢,增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病。   3)绿茶:   饭后半小时喝杯绿茶。绿茶中富含天然营养成份,有杀菌、消炎等特殊效果,能消食化痰、去腻减肥、降火明目,非常适合吃完火锅后饮用。      人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。   茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。   没有不好的食物,只有不好的吃法,只要吃时多注意,不要一味追求味觉刺激,火锅一样可以吃得营养,吃得健康!   来源:南方日报、人民网、浙江名医馆,版权归原作者所有相关的主题文章: